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Conozca
cuáles son los deportes anti-infartos
Para evitar que la actividad
física pueda perjudicar a
personas con enfermedades
vasculares o de edad avanzada,
un grupo de cardiólogos armó
una lista con los deportes
recomendados. Los mejores y los
peores para el corazón. |
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Un
grupo de cardiólogos argentinos creó
una guía en la que aconseja a los
médicos sobre los deportes más
adecuados que deben realizar los
pacientes, para evitar que la actividad
física pueda perjudicar a las personas
que sufren enfermedades cardiovasculares
o tienen una edad avanzada.
La guía médica recogió la
colaboración de 15 cardiólogos de la
Sociedad Argentina de Cardiología (SAC)
y la versión casi definitiva de esas
recomendaciones sobre la salud del
corazón y el deporte fue presentada
durante el último congreso argentino de
cardiología que deliberó a principios
de mes en Buenos Aires.
Los especialistas del Comité de
Deportes del Consejo de Ergometría y
Rehabilitación de la SAC trabajaron dos
años en la redacción de la guía y
contaron para esa tarea con la
coordinación del cardiólogo Jorge
Franchella para determinar los
beneficios que trae la práctica de una
actividad física en distintas etapas de
la vida.
Entre las conclusiones, los médicos
coincidieron en que el tenis de mesa y
el golf son los deportes más adecuados
para realizar en todas las edades.
No obstante, los especialistas
aconsejaron tener en cuenta ciertas
limitaciones de salud que pueden existir
en los pacientes, como la obesidad y la
hipertensión, que deben ser seguidas
con análisis clínicos y cardiológicos
a la hora de prácticar un deporte.
En el otro extremo de la tabla están
los deportes como las carreras de
aventura o el alpinismo, que son de gran
exigencia para el organismo y no son
recomendados para pacientes con riesgo
cardiovascular.
En este sentido, se puede citar como
ejemplo la muerte del escalador español
Borja Oviedo, quien falleció en enero
de este año diez metros antes de llegar
a la cumbre del Aconcagua por un paro
cardíaco.
Según sus compañeros de expedición,
el hombre, de 30 años, no soportó el
esfuerzo de la última
"trepada" al pico más alto de
América.
La guía médica pide tomar con cuidado
la práctica de algunos deportes como el
fúbol y el basquet, sobre todo si el
paciente es mayor de 35 años, ya que en
esos casos pueden existir diferencias en
cuanto al riesgo de salud
cardiovascular.
Algunos factores de riesgo
cardiovasculares son la obesidad, la
diabetes, el tabaquismo y la
hipertensión, los cuales deben ser
objeto de análisis clínicos cuando se
emprende una actividad física.
Sin embargo, Franchella remarcó que
"el sedentarismo es el enemigo
número uno de la salud" y por eso,
insistió en la necesidad de hacer una
actividad física "teniendo en
cuenta los antecendentes del
paciente".
El cardiólogo destacó que la
Organización Mundial de la Salud (OMS)
"reconoció al sedentarismo como
daniño en 1992 y lo identificó como
factor de riesgo de diabetes, cáncer,
depresión e hipercolesterolemia".
El profesional manifestó que "es
necesario que los médicos se involucren
activamente en promocionar la actividad
física en toda la población".
Franchella destacó que "mover el
cuerpo tiene muchos beneficios como la
reducción del estrés, la baja del peso
corporal y la grasa abdominal, si es que
se combina con una dieta adecuada".
También, reiteró que la actividad
física "tiene un impacto sobre el
colesterol, la hipertensión y la
diabetes".
Los especialistas señalan que el
deporte no solamente repercute en un
crecimiento del gasto energético que
posibilitar la pérdida del exceso de
peso, sino que también mejora la
autestima al ser una de las principales
actividades de recreación. |
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